Venerdì 14 Giugno 2013 Ore 19.30 Associazione Il Segreto Dell’Acqua

Meditazione del Nettare Dorato

La Meditazione del Nettare Dorato è una tecnica che aiuta nutrire le qualità connesse al Chakra del cuore come l’amore, l’accettazione, la compassione, una sensazione interna di ariosità e di spazio. Prevede una parte dinamica per favorire lo scioglimento di tensioni e rendere più facile la fase successiva di pura osservazione.

La fase dinamica non richiede una particolare preparazione fisica e può essere svolta da persone di tutte le età e nel pieno rispetto del proprio corpo e dei propri limiti.

 

Associazione Il Segreto Dell’Acqua – Via Saint Denis 35, 20099 Sesto San Giovanni MI – MM Rossa fermata Sesto Rondo’.

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Venerdì 31 Maggio 2013 Ore 19.30 Associazione Il Segreto Dell’Acqua

Lettura dei Tarocchi

I tarocchi sono uno specchio della nostra anima. Sono un gioco di verità e di presenza. Possono mostrarci dove siamo. Ci orientano nelle nostre scelte lasciando sempre spazio alla nostra libertà. La serata sarà l’occasione per sperimentare la bellezza della lettura di gruppo dove le domande di ognuno diventano parte di un’unica lettura. La presenza degli altri diventa così fonte di arricchimento e di sostegno. Verranno utilizzati anche esercizi per aumentare lo spazio di consapevolezza e di ascolto.

 

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Venerdì 10 Maggio 2013 Ore 19.30 Associazione Il Segreto Dell’Acqua

Meditazione Nataraj

“Dimentica il danzatore, il centro dell’ego; diventa la danza. Questa è la meditazione. Danza così profondamente da dimenticare completamente che ‘tu’ stai danzando e inizia a sentire che tu sei la danza. La divisione deve scomparire; solo allora diventa meditazione. Se esiste la divisione, allora sarà un esercizio: buono, salutare, ma non può essere considerato spirituale. È solo una semplice danza. Danzare è un bene in sé… anche il semplice danzare va bene: dopo ti sentirai fresco, ringiovanito. Ma non è ancora meditazione. Il danzatore deve andare via, fino a che rimane solo la danza… Non startene in disparte, non essere un osservatore. Partecipa!
E sii giocoso. Ricorda sempre la parola ‘giocoso’ – con me è fondamentale”. Osho

 

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Venerdì 19 Aprile 2013 Ore 19.30 Associazione Il Segreto Dell’Acqua

Meditazione Gibberish

La meditazione Gibberish è una tecnica per sciogliere tensioni e allentare il flusso di pensieri continuo che spesso ci accompagna nella nostra quotidianità.

Tutti possono praticare questo tipo di meditazione che non richiede alcun addestramento o preparazione e che favorisce l’ascolto di ciò che accade nel nostro cuore e nella nostra mente.

“Se fai Gibberish, puoi pulire la mente da tutta la polvere che continua ad accumularsi. Questo ti renderà più sano di quanto tu sia mai stato, perché vorrà dire buttar via tutta quell’immondizia che portavi con te.” (The Miracle, Osho)

 

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Venerdì 22 Marzo 2013 Ore 19.30 Associazione Il Segreto Dell’Acqua

Meditazione Chakra Sounds

Il canto possiede da sempre un potere guaritivo che agisce sul corpo e sullo spirito calmando il flusso di pensieri solitamente continuo che attraversa la nostra mente. E’ un valido strumento per creare consapevolezza e consente di dare spazio alla nostra espressività.

La Chakra Sounds è una meditazione della durata di un’ora composta da una prima parte dinamica che aiuta ad aprire e ad armonizzare i Chakra attraverso la musica e l’uso di suoni prodotti dalla voce.  In questa fase l’attenzione non è sull’essere intonati e non sono richieste doti canori particolari ma solo la voglia di sperimentare gli effetti benefici del suono e della voce.

Nella seconda fase ci si sdraia e semplicemente si rimane a occhi chiusi permettendosi di essere consapevoli di quello che accade dentro di sé.

 

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Venerdì 22 Febbraio 2013 Ore 19.30 Associazione Il Segreto Dell’Acqua

Meditazione Heart Chakra

La Heart Chakra è una meditazione della durata di un’ora che aiuta a risvegliare e a nutrire le qualità connesse al Chakra del cuore come l’amore, l’accettazione, la compassione, una sensazione interna di ariosità e di spazio.

Questa tecnica, studiata appositamente per l’uomo occidentale, prevede una prima parte dinamica che aiuta a sciogliere tensioni e a espandere la dimensione del cuore permettendo cosi di entrare con maggiore facilità nella seconda parte statica di pura osservazione, come siamo soliti immaginare la meditazione.

La fase dinamica non richiede una particolare preparazione fisica e può essere svolta da persone di tutte le età e nel pieno rispetto del proprio corpo e dei propri limiti.

Si invitano i partecipanti a indossare vestiti comodi e, a seconda delle proprie esigenze, a portare un materassino, un cuscino e una coperta.

 

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Venerdì 25 Gennaio 2013 Ore 19.00 Associazione Il Segreto Dell’Acqua

Meditazione Kundalini

L’Osho Kundalini Meditation è  una meditazione della durata di un’ora creata appositamente per l’uomo occidentale che, con il suo stile di vita pieno di stimoli e impegni, si ritrova spesso a convivere con un elevato livello di stress e un’intensa attività mentale.

Per questo motivo l’Osho Meditation Kundalini prevede una prima parte dinamica per facilitare il rilascio delle tensioni accumulate durante il giorno e per preparare il corpo e lo spirito alla seconda parte statica di pura osservazione, come siamo soliti immaginare la meditazione.  La fase dinamica non richiede una particolare preparazione fisica e può essere svolta da persone di tutte le età e nel pieno rispetto del proprio corpo e dei propri limiti.

Si invitano i partecipanti ad indossare vestiti comodi e, a seconda delle proprie esigenze, a portare un materassino, un cuscino e una coperta.

 

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